Вы боитесь рассказывать анекдоты в компании? Ненавидите выступать перед аудиторией? Никак не можете себя заставить записаться на танцы, потому что опасаетесь, что над вами будут смеяться? А причина этому – неадекватная оценка собственных возможностей. Рано или поздно вы начинаете осознавать, что требуется срочно пересмотреть отношение к себе, нужно самооценку повысить. Как это сделать?

Постарайтесь взглянуть на себя со стороны. Вы удивитесь, но многие ваши «недостатки» окружающим совершенно не видны, или же те их воспринимают как милые особенности, вашу изюминку. Если критично, но объективно посмотреть на себя не удается, опросите своих друзей (тех, кто знает вас давно, любит и ценит). Наверняка вы узнаете много нового.

Меняем стратегию

Низкая самооценка – причина многих проблем, препятствие для карьерного роста и построения личных отношений. Не бойтесь пробовать и ошибаться. Не отвлекайтесь на ложные оправдания: «Даже начинать не буду, в прошлый раз ведь не получилось…».

Причины неуверенности в себе часто кроются в вашем детстве. Возможно, родители постоянно твердили вам, что нужно быть самым лучшим, ошибки непозволительны, а если вы расслабитесь, кто-то более старательный обязательно обойдет вас. И вы ощущаете себя неудачником, когда заняли на конкурсе второе, а не первое место. Расправьте плечи и поймите одну вещь: вы уже давно выросли, а самоистязание за любой промах лишь порождает апатию.

Кстати, телесный корсет успешного человека нужно носить постоянно: выпрямив спину и расправив плечи, вы почувствуете себя совсем по-другому. Ходите с достоинством, не бойтесь смотреть в глаза людям открыто и без опаски.

Практически всех, которых вы встречаете на улице и в транспорте, вы видите впервые. Они ничего не знают о вас и действительно оценивают людей «по одежке». Если вы будете вести себя уверенно и спокойно, то не только создадите впечатление о себе как о самодостаточном человеке, но и действительно станете им.

Хорошая самооценка предвестник успеха

Идеала не существует

Стремление быть не хуже других лишь портит нервы и настроение, занижая самооценку. В реальности понятия «нормы» не существует, как и идеала. Все цели вроде: «У меня должна быть семья, двое детей, собака и уютная трехэтажная дача в пригороде» или «К 28 годам надо стать начальником отдела, затем финансовым директором, а в 35 – генеральным» прописаны идеалистами или любителями построения абстрактных сравнительных таблиц. Если кто-то убеждает вас в ином, например: «Я развожусь с тобой, потому что ты родила трех девочек, а мне нужен наследник, ты неполноценная» (да-да, и такое бывает), то это его проблемы, а не ваши. Без сожаления расставайтесь с людьми, которые пытаются уверить вас в том, что вы никчемны. Это обычные манипуляторы: «Нет, я и в этом году не буду повышать вам зарплату, потому что вы повысили уровень продаж всего лишь в два раза, а надо было в четыре!»

Уныние и позиция жертвы – не лучший выбор, если вы хотите достичь гармонии и успеха. Не стоит корить себя за недостатки. Нужно просто осознать их и понять, насколько они вредят вам или окружающим (курение, привычка опаздывать, неумение эффектно одеваться, стеснительность) и являются ли вообще недостатками, а дальше начать работать в нужном направлении, обязательно поощряя себя за успех.

Все методики будут бесполезны, если вы не перестанете болезненно реагировать на любую неудачу и искать причину в себе. Вам отказали на собеседовании – значит, я ничего не умею и недостоин получить хорошую работу; друг отменил встречу с вами – значит, я ему неинтересен, он нашел себе другое занятие; у меня не получается самостоятельно починить небольшую поломку в автомобиле/научиться быстро печатать/готовить фуа-гра – значит, руки у меня не оттуда растут, я лох. Спросите у близких, были ли в их жизни подобные ситуации? Нет ни одного человека, у которого бы никогда не случалось неудач.

Себя надо любить

Найдите, за что вы можете себя по-настоящему уважать (можете даже составить список). Например: я похудел на 50 кг, получил три высших образования, самостоятельно научился играть на нескольких музыкальных инструментах, своими руками построил родителям хорошую дачу. Поверьте, это реальные достижения. Как же можно после этого называть себя неудачником или позволять другим стимулировать вашу неуверенность? Вы уже многого достигли, так нужно дальше спокойно двигаться в нужном направлении. У вас уже есть опыт, а реализация более крупных целей не за горами.

Еще один маленький секрет: старайтесь делать жизнь других лучше, не обделяя себя. Эти «небольшие радости» помогут вам поднять самооценку и уверенность в себе.

Надеемся, наши советы помогут вам стать успешнее и счастливее. Любите себя, не обращайте внимание на домыслы окружающих и стремитесь к самому лучшему. Ведь вы этого достойны!