Эмпатия – это умение сопереживать окружающим людям на эмоциональном уровне. Каждый человек способен к эмпатии от природы. Но из-за неудачных отношений в семье, на работе, человек теряет эту способность. Обычно эмпатия развивается в детстве. Если этого не произошло в детском возрасте, будет достаточно тяжело научиться сочувствовать другим людям в зрелом возрасте.

Зачем развивать эмпатию?

И правда, зачем развивать эмпатию? Своих проблем много, ещё и за чужие придётся переживать. На самом деле у эмпатии, помимо основного минуса, есть много преимуществ. Интеллект бывает не только умственным, но и эмоциональным. У человека с развитой эмпатией хорошо развит этот интеллект. Обычно люди с этим навыком являются успешными: в карьере, общении. Они лучше понимают окружающий мир.

Причины развивать эмпатию

• Достижение успеха во всех интересующих сферах.
• Контроль над другими людьми. Умение манипулировать.
• Умение решать конфликты дома и на работе.
• Понимание, как общаться с человеком, чтобы он чувствовал комфорт рядом с вами.
• Понимание, почему люди ведут себя тем или иным способом.
• Умение мотивировать окружающих людей.

Как видно, развитая эмпатия – это верный спутник на вашем жизненном пути.

Как развить эмпатию?

Вот мы и перешли к самому важному вопросу в статье. Мы уже выяснили, зачем нужна развитая эмпатия, но понимание того, что эмпатия должна быть развита, не дает нам её развития.

Каково это пожить чужой жизнью? Иметь другой круг близких людей, другую работу, семью? Как пережить всё то, что пережил этот человек? Была ли его жизнь сложной? А может быть очень простой? Многие люди считают, что им живётся хуже всех. Именно поэтому у них не получается сочувствовать.

1. Попробуйте поучаствовать в проектах по созданию мультфильмов. Вы сможете посмотреть на разные ситуации чужими глазами. В эмпатии важно не только понимание, почему человек несчастен. Понятие радости также имеет свою ценность. Приведем маленький пример. Никто из нас не ценит дождь, пока не побудет в засушливой местности. И нам тяжело понять, почему эти люди так радуются дождю. Вы скажете, что это очень легко. А мы ответим, что существуют разные ситуации, в которых ответ не такой очевидный.
2. Самое главное в эмпатии – понимание себя и собственных чувств. Если вы не понимаете, почему вас расстраивает определенная ситуация, то вы не сможете понять и другого человека. Вы знаете себя лучше всех на свете. Научитесь понимать, что вас обижает, что радует, что заставляет смеяться. Используйте эти приёмы на других людям. Но помните, что все люди разные и не каждый метод поможет, экспериментируйте, но не перебарщивайте.
3. Поиграйте в игру. Придумывайте разные ситуации и спрашивайте людей, как бы они отреагировали. Совпало с вашим мнением? Отлично, у вас прекрасно развита эмпатия.
4. Мало просто слушать. Многие считают, что чтобы быть хорошим собеседником достаточно просто слушать. Это мнение ошибочно. Нужно анализировать. Замечайте изменения в интонации человека, в мимике лица. Если вы не уверены в том, что вы сделали правильные выводы – спросите напрямую.
5. В общественном транспорте или людном месте наблюдайте за людьми. Смотрите за тем, как они реагируют на разные бытовые ситуации. Пытайте оценивать их настроение. Поиграйте в Шерлока. Придумайте историю человека по внешним признакам. Возможно, вы никогда не узнаете правильно ответа, но у вас точно получится развить эмпатию.

Эмпатия – это понимание, что все люди разные. А значит, у каждого свои вкусы и предпочтение. Именно эта установка в человеке и делает его понимающим. Пользуйтесь этими упражнениями, и вы обязательно разовьёте свою эмпатию.