С проблемой неуверенности в себе должно быть сталкивалась, хотя бы однажды, каждая девушка. Некоторые ощущают свою неполноценность ещё с детских лет, а некоторые теряют веру в себя, взрослея. Способствовать обретению чувства неуверенности могут множество факторов. В частности это факторы из вне (отношения с одногруппниками, коллегами, ощущение себя в социуме, взаимоотношения в семье, с противоположным полом и др.), которые перерастают в комплексы, после того как «переварятся» в собственном сознании.

В этой статье приведены советы психолога и простые рекомендации, как повысить свою самооценку и идти по жизни, «расправив крылья».

Искореняем причины неуверенности в себе!

Большинство причин неуверенности родом из детства. Возможно, вас недостаточно хвалили родные и близкие, постоянно говорили об успехах и достижениях «дочки маминой подруги», не акцентируя внимания на ваших собственных победах; мальчик, который нравился, не обращал внимания… Перечень причин может быть бесконечным… Главное при борьбе с комплексами точно определить, что именно их породило и постараться нивелировать эту проблему.

Итак, рассмотрим, что же делать девушке с чувством неуверенности, которое уже есть и мешает ей жить, постоянно гнетёт и ухудшает качество жизни.

Стать уверенной в себе девушкой, прежде всего, поможет работа над собственным сознанием. Только полюбив себя можно разрушать комплексы и начать замечать любовь и одобрение со стороны общества, которых так не хватало ранее. Но полюбив себя и очистившись от надуманных проблем, понимаешь, что одобрение общества не является столь важным как казалось и на вашу собственную жизнь не очень-то и влияет. То как вас принимают другие люди, это их реальность, а не ваша! Стоит заметить, что именно это общество, к одобрению которым, так все стремятся и «подсказывает» нам большинство страхов и сомнений.

Шаги к уверенности в себе

Способов поднять свою самооценку может быть множество, так же как и причин, которые привели к её занижению. Рассмотрим самые распространенные и в тоже время действенные методы, помогающие стать уверенной женщиной, полной жизненной энергии и излучающей позитив.

Саморазвитие и самосовершенствование. Помочь стать увереннее могут книги. И вовсе не обязательно это должны быть книги по мотивации и аутотренингам. Это могут быть произведения классиков, поэзия, книги о динозаврах, о строительстве мостов, об искусстве, книги по психологии… Главное читать (или слушать аудиокниги) то, что вам действительно будет интересно. Хотя здесь спорный вопрос…

Часто произведения, которые когда-то казались полным бредом и не заставляли погрузиться в сюжет, через время могут изменить ваше сознание. Поэтому стоит просто взять и прочитать от корки до корки пару книг русской и зарубежной классики, заучить несколько стихотворений. Даже если не подвернется случай поговорить с кем-то о прочитанном, вы уже будете духовно богаче. А богатство такого рода никто и никогда не сможет отнять у вас.

Погрузитесь в изучение того, что вам всегда было интересно, но не было одобрено родителями и другим окружением. Вы хотели стать швеёй, но родственники посчитали престижнее получить юридическое образование. Но что мешает дипломированному юристу пойти на курсы кройки и шитья?

чтение, стать уверенной, изучение языков

Пойдите на курсы по изучению языков. Одним выстрелом вы убьёте двух зайцев – научитесь чему-то новому и улучшите навыки общения с новыми людьми. Возможно, повезёт найти и друзей с похожими интересами. Оказавшись в обществе с людьми с которыми вам комфортно, неуверенность сойдет на нет.

Поскольку о мотивационных книгах мы уже упомянули, то необходимо отметить, что они работают. Но здесь главное вера в то, что ты делаешь, и выбор подходящей методики именно для вас. Та книга, которая помогла одной девушке стать увереннее, не обязательно поможет другой.

Причем так не только с мотивационными книгами, а со всеми методами повышения самооценки в целом, поскольку и причины неуверенности у каждой девушки тоже неодинаковы. Прекрасно работает гавайский метод Хоопонопоно, о котором хорошо написал Джо Виталле – соавтор нашумевшего фильма «Секрет».

Занятия спортом. Мало кто ещё со школьных занятий физкультуры понял, что спорт не только укрепляет организм, но и силу духа. А это оказалось правдой. Если вам страшно так сразу пойти в спортзал, где много незнакомых людей, которые могут на вас смотреть (а именно этого и боятся неуверенные в себе люди), начните бегать. Тем более, сейчас занимается спортом модно и престижно. С каждым днём вы станете чувствовать себя увереннее и привлекательнее, появится гордость за то, что вы можете пробежать 2, 4, 7, а со временем и 10 км. Главное не останавливаться на достигнутом.

Общение с людьми. Это крайне сложно для людей с комплексами. Но именно выход из обычной, удобной среды и делает нас увереннее и сильнее. Спрашивайте у прохожих дорогу к музею, парку, вокзалу, даже если вы её знаете. Просто пробуйте и поймете, что в этом нет ничего ужасающего и что большинство людей добры и отзывчивы, что мир не так страшен.

Улыбайтесь жизни. Да, именно улыбайтесь. Улыбайтесь себе в зеркале, улыбайтесь прохожим, улыбайтесь миру. Даже думая о проблемах, старайтесь улыбаться.

Меняйте своё мышление, делайте, то чего не делали раньше, совершенствуйтесь, очистите свой круг общения от тех, кто в вас не верит, кто старается выиграть на фоне  вашей неуверенности, носите одежду, которая вам нравится и уверенность в себе будет расти с каждым днём!