Очень часто можно услышать призывы: «Излучай позитив» или «Будь позитивным». Зачем нужно это делать?

Прежде всего следует разобраться в том, что значит «быть позитивным». Образ такого человека представить несложно, гораздо труднее описать словами его характеристики.

Быть позитивным – значит:

• Внешне демонстрировать положительные эмоции (радость, восторг, вдохновение, восхищение, удовольствие). Окружающие замечают их, когда видят улыбку на лице человека, блеск в глазах, наблюдают активные движения тела и слышат звонкий голос.
• Ощущать внутреннюю гармонию, прилив энергии, удовлетворённость жизнью и счастье.
• Иметь активную жизненную позицию, настрой на успех, быть целеустремлённым.
• Заряжать окружающих своими положительными эмоциями, быть внимательным и заботливым, совершать добрые поступки.
• Верить в свои силы и светлое будущее.

Позитивных людей часто называют «оптимистами» или «энтузиастами».

Почему нужно быть позитивным?

1. Не вызывает сомнения польза положительных эмоций для здоровья человека. Потому и говорят: «Смех продлевает жизнь». А стрессы и негативные переживания, наоборот, отрицательно воздействуют на состояние организма и способствуют развитию многих заболеваний.

2. Жизнерадостный человек выглядит более молодым и красивым по сравнению с пессимистом. Связано это с тем, что переживание различных эмоций внешне проявляется как напряжение определённых мимических мышц. Мышцы «радости» делают лицо привлекательнее.

3. Оптимист легче справляется с трудностями. У него гораздо больше для этого ресурсов, чем у негативно настроенного человека. Заряд положительной энергии позволяет дать более мощный отпор стрессу. Притом позитивные люди изначально менее восприимчивы к воздействию негативных ситуаций.

4. Позитивный человек всегда вызывает симпатию у окружающих, к нему тянутся и хотят с ним общаться. Получать положительную энергию любят все, а вот погружаться в чужие проблемы не хочется никому. По этой причине большинство людей стремятся избегать взаимодействия с теми, кто пребывает в депрессии или постоянно жалуется на жизнь.

5. Позитивные люди чаще становятся лидерами или ораторами, поскольку с помощью своей энергетики они успешно воздействуют на других и могут вести за собой.

6. Положительно настроенный человек всегда больше удовлетворён жизнью, чем пессимист, он уверен в себе и нацелен на достижения. Вследствие этого, у оптимиста обычно высокая самооценка, он не занимается самокопанием и не преувеличивает возникающие трудности.

7. По статистике энергичные люди успевают сделать больше. Этому способствует их желание находиться в постоянном движении, а не погружаться в мысли и переживания.

8. Позитивный человек в силу своей открытости вызывает больше доверия у окружающих.

Что нужно делать, чтобы быть позитивным

• Важно уметь принимать свои эмоции и выплёскивать негативные переживания безопасным способом (без вреда для окружающих).
• Чаще улыбаться, делать себе комплименты, то есть с помощью внешних действий пробуждать положительную внутреннюю энергию.
• Стараться высыпаться. Хороший сон даёт заряд бодрости.
• Начинайте утро активно: примите душ, сделайте зарядку.
• Создайте для себя перечень жизнеутверждающих фраз и регулярно их проговаривайте. Например, «я уверен в себе и смогу добиться цели», «сегодня я осуществлю всё задуманное», «я сильный человек». Мысль материальна. Если вы в этом ещё не убедились, то стоит попробовать.

• Необходимо научиться расставаться с ненужными вещами. Чаще прибираться, выбрасывать что-то старое, обновлять гардероб. Это способствует освобождению пространства и внутреннего мира от негатива и даёт возможность наполнить их положительной энергией.
• Дарите окружающим радость. Пусть это будут небольшие добрые дела: поддержите коллегу в трудной ситуации, похвалите ребёнка за его успехи, преподнесите маленькие подарки близким без повода.
• Для того чтобы справиться со стрессом, можно использовать дыхательные техники, упражнения на расслабление и медитацию.
• Всегда необходимо находить время для занятия любимым делом. Обязательно должно быть то, что придаёт сил и наполняет жизнь позитивом.
• Нужно жить настоящим. Все негативные эмоции следует оставлять в прошлом, а пережитые трудные ситуации воспринимать как необходимый опыт.

Счастье позитивных людей не в том, что у них нет в жизни проблем, а в том, что они их не боятся и умеют решать. Чтобы быть счастливым, нужно быть позитивным, то есть обязательно помнить про принцип: чем больше положительной энергии будет подарено окружающим, тем больше её вернётся обратно!