Если вы начали понимать, что чувство любви дарит вам не только позитивные ощущения, но заставляет постоянно страдать, а порой и порождает депрессивное настроение, эта статья – для вас.

Некоторые люди живут в собственном, придуманном ими самими мире. Если разобраться, в отношениях нас не всегда удерживает душевная привязанность. Иногда это просто привычка. Вы помните, как хорошо вам было с этим человеком когда-то, и закрываете глаза на то, что теперь уважение пропало, вас просто используют, а иногда и изменяют. Боязнь остаться в одиночестве не даёт вам сделать решительный шаг, и вы всё глубже погружаетесь в болото.

Как осознать очевидное?

Избавиться самостоятельно от любовной зависимости возможно, для этого не всегда требуется серия сеансов психоанализа. Постарайтесь трезво взглянуть на свою жизнь. Очень действенной в этом случае может оказаться беседа с хорошим другом (подругой), которая даст вам посмотреть на ситуацию со стороны.

Трезвый взгляд

Подумайте о семьях своих друзей, своих родителей – много ли вы знаете примеров идеального сосуществования? А ведь часто человек подсознательно старается создать такой же союз, какой был у его родителей, даже если тот был неудачным. И потом думает: что пошло не так?

Люди часто идут на уступки, мирятся с небольшими недостатками. Но если противоречия серьёзны, вряд ли вы придете к гармонии. А нелюбовь и отсутствие притяжения (хотя бы с одной стороны) уже не предвещают ничего хорошего. Если же вы уже получили явный отпор, то есть вам недвусмысленно дали понять, что вы не нужны, неинтересны или даже неприятны, стоит ли снова пытаться катить этот камень в гору?

Уважайте себя

Ваш любимый ушёл к другой женщине? Найдите в себе силы забыть его. Не навязывайтесь, перестаньте звонить в надежде на возрождение отношений. Если же вы мужчина, порой резко и навсегда разорвать отношения невозможно (когда у вас остался совместный ребёнок или дети и они теперь живут с матерью).

Мужчине тяжелее оставаться нейтральным, навещая прежнюю семью, когда он любит по-прежнему. Но мучить себя пустыми надеждами неконструктивно. Настоящее благородство состоит в том, чтобы принять факт: человек, с которым вас раньше столько связывало, полюбил другого/другую, и вместе они счастливы. Найдите мужество уважать его выбор и радоваться счастью того, кто вам дорог.

Психологические практики

Можете попробовать применить простой приём: сядьте в спокойном месте, расслабьтесь. Представьте предмет своей страсти, но не в привычном ракурсе – как объект вожделения и долгожданную цель, к которой вы привыкли всё время стремиться, а как совершенно постороннего человека. Вспомните его самые неблаговидные поступки.

Конечно, этот приём работает не всегда. Любовь зла, как известно. Даже оттопыренные уши и пронзительный голос могут показаться в глазах любящего человека милыми изюминками – теми «особенностями, которые мне так нравятся».

Представьте этого человека потолстевшим, неухоженным. Как он будет смотреться в неприглядном виде? Подобные сеансы, регулярно повторяемые, могут наконец изменить ваше ложное восприятие ситуации.

расстроенная девушка, конец отношениям, любовная зависимость

Перестаньте следить

Память о прошлом, с которой вы не можете расстаться, мешает построить новые отношения.

Если у вас с этим человеком уже что-то было (кроме ваших мечтаний об идеальном совестном будущем), но «непримиримые разногласия» заставили вас расстаться, отпустите его. Если друг к другу тянет обоих, несмотря на невозможность вместе жить (например, вы начинаете ругаться уже через пять минут после того, как останетесь наедине), то выйти из нездоровых отношений будет ещё сложнее.

Часто после расставания человек начинает следить за жизнью своей бывшей половины – случайно или намеренно. Он часто открывает её страницы в социальных сетях, ходит по знакомым улицам, даже когда в этом нет необходимости, расспрашивает общих знакомых.

Иногда, узнав, что бывший возлюбленный уже не один, его прежняя пассия начинает мстить. Начинаются звонки, появляются письма с угрозами или рассказами о том, что «только со мной ему было по-настоящему хорошо» и «все-таки он мой».

Зачем разжигать погасший огонь? Или, что более верно, зачем ковырять старую рану?

Клин клином?

Может быть, совет вам покажется банальным, но это средство очень действенное: займите себя делом! Эффективно работает особенно в тех ситуациях, когда вы разумом прекрасно понимаете, что перспективы у вашей любви нет, а вот «сердцу не прикажешь», ведь оно пока говорит громче, чем разум.

Запишитесь в фитнес-клуб или на курсы вокала. Вспомните, чем вы давно хотели заняться. Чем больше вы будете посвящать этому делу времени, тем меньше у вас останется на «пустяки». И практика показывает, что очень часто в группах по увлечениям люди находят и новые любовные пристрастия.

Кстати, многие талантливые произведения были созданы именно в тот период, когда их автор страдал от неразделенной любви. Попробуйте сублимировать свою нерастраченную энергию, страсть и выразить себя в творчестве. Кто знает – может быть, вы откроете себя с совершенно неожиданной стороны? И новые люди к вам потянутся. В этом уж не сомневайтесь.