Практически каждая замужняя женщина испытывала такое чувство, как ревность к своему мужу. Это не удивительно, так как в силу своей эмоциональности и богатой фантазии любая может додумать причины опоздания домой с работы, которые чаще всего являются беспочвенными. Такова женская психология. Но всё это может испортить не только ваше настроение, но и взаимоотношения с любимым мужчиной, а иногда и привести к разводу, если ситуация станет неуправляемой. Далее обсудим, как справиться с данным чувством.
Начнём с причин
Наиболее популярные причины появления ревности к мужу:
- Неуверенность в себе, в том, что вас любят такой, какая вы есть и не предпочтут никому другому.
- Страх остаться одной, потерять то, что дорого и любимо, порождающий отношение к супругу как к собственности.
- Заниженная самооценка и вера в то, что не заслуживаете чьей-либо любви.
Перечисленное поодиночке или в комплексе подрывает эмоциональное состояние, а даже такое светлое чувство, как любовь, превращают в болезнь.
Простые советы избавления от ревности к мужу!
1. Определите настоящую причину
Спросите себя: «Я удовлетворена собой? Чувствую, что мой муж любит меня такой, какая я есть? Я уверенна в себе? Не боюсь остаться одна? Я заслуживаю любви?». Хотя бы один ответ "нет" на предложенные вопросы говорит о том, что проблема не в супруге, а её решение зависит только от вас. Посмотрите на неё не критично, а с позиции того, как можно с ней справиться. Поделитесь ею с партнером, быть может он сможет помочь в её решении или же обратитесь к психологу, который специализируется на повышении самооценки и уверенности в себе.
2. Займитесь делом
Зачастую, разные мысли нас посещают тогда, когда нам нечем заняться или выполняем скучную работу. Подберите интересное для себя занятие, которое отвлечет вас от всех дурных мыслей. Вспомните о старом хобби, которым раньше с увлечением занимались, но почему-то перестали, или найдите новое.
Вы заметите, что вместо того, чтобы следить за мужем, его делами и людьми окружающими его, радостно побежите на йогу или на мастер-класс по бисероплетению. Встречайтесь с друзьями. Находясь в состоянии творческого роста, всегда будете интересны для своего партнера. Он вряд ли обратит внимание на кого-то другого.
3. Полюбите себя
Когда последний раз думали о том, за что любите себя? Попробуйте составить список своих достоинств. Уверенны, что у вас не получится это сделать, так как за время мучительной ревности забыли о себе, что из себя представляете.
Сходите на фотосессию к профессиональному фотографу. Взгляните на себя со стороны. Определите, что вам в этом образе нравится. Наряжайтесь и красьтесь для себя. Чаще танцуйте и прихорашивайтесь. Не сомневайтесь, супруг оценит ваши изменения.
Когда вам будут делать комплименты, а вам их будут делать, принимайте их с радостью. Вы их заслуживаете! Запомните, вы уникальный человек, индивидуальность.
4. Улучшайте взаимоотношения
Постарайтесь больше времени проводить с мужем и узнавать его (желания, интересы). Покажите, что заботитесь о нём, доверяете ему.
Внесите разнообразие в отношения. Займитесь чем-то новым для вас обоих (посетите кулинарные курсы или покатайтесь на коньках).
Рассказывайте о своих переживаниях. Семейные трудности постарайтесь решить совместными усилиями.
5. Проявляйте благодарность
Благодарность – хорошее чувство, которое не уживается рядом с ревностью. Начните благодарить любимого за всё, что он для вас делает и как к вам относится. Желательно благодарить про себя и вслух. В результате взаимоотношения улучшатся (любому мужчине приятно, когда ему благодарны), а в душе расцветут позитивные эмоции, вытесняя отрицательные. По такому же принципу можно восхищаться (супругом, собой, миром).