Ревность - это такое чувство, которое проявляется у всех людей. Оно может появиться не сразу, а со временем или в связи с определёнными обстоятельствами. Ревность – это качество, которое не является сильной стороной человека.

В статье рассмотрим, с чем связано возникновение ревности, о чём это говорит. Также разберёмся, какие методы стоит предпринять, чтобы перестать ревновать своего молодого человека и не накручивать себя по всяким пустякам.

Что такое ревность?

Вообще ревность - это чувство в межличностных отношениях, возникающее при недостатке внимания, любви, уважения от любимого или очень уважаемого человека, в то время, как кто-то другой получает всё это.

Здесь мы рассмотрим ревность с позиции возникновения данного чувства между парнем и девушкой, т.е. людьми, состоящими в близких отношениях.

Психологи уверены, что ревность возникает в связи с заниженной самооценкой личности. Однако данную проблему нельзя рассматривать с одной стороны. Бывают разные ситуации, которые вызывают данное чувство. Рассмотрим, с чем может быть связано возникновение ревности у человека:

• Неуверенность в себе. Да, эту причину ни в коем случае нельзя отбрасывать, она является наиболее распространённой и ключевой при появлении ревности.
  Если девушка придирается к любой мелочи, значит она не уверена в себе. Например, парень не так посмотрел на противоположный пол, общался с кассиром, официантом в ресторане (без флирта), находился в компании своих друзей, там были девушки, но все они вторые половинки этих друзей.
  Это чрезмерная ревность, которая не приводит ни к чему хорошему. Например, парню надоест такое отношение к себе, вечное выяснение отношений, в итоге вы расстанетесь.
  Своему партнеру нужно доверять, особенно когда он не даёт ни единого повода для ревности.
• Зависть. Почему именно это чувство? Если рассмотреть перевод английского слова jealousy, оно означает ревность, зависть. Зависть будет проявляться в том, что девушка будет сравнивать себя с теми, на которых посмотрел её молодой человек, завидовать их фигуре, внешним данным, манере поведения, стилю одежды и пр.
  Также девушка может завидовать тем парам, которые, на первый взгляд, кажутся ей идеальными. Но это лишь оболочка, а что находится за ней на самом деле неизвестно.
• Завышенная самооценка. В некоторых случаях ревность подразумевает под собой завышенную самооценку у девушки. Есть такие люди, которые не приемлют наплевательского отношения к себе.
  Девушка может испытывать ревность, потому что хочет иметь моногамные отношения, основанные на любви, честности и искренности. Она должна знать, что партнер ей верен и предан. Нет, это не говорит о парне, как о вещи, который должен принадлежать только этой девушке. Отношения основаны на выборе, следовательно, если этот выбор тебя устраивает, не нужно делать другому человеку плохо.

Как избавиться от ревности?

Избавиться от ревности не получится мгновенно, т.к. не каждая девушка готова сразу признать, что она ревнует, ей что-то неприятно. Таким образом можно затянуть процесс решения возникшей проблемы и только усугубить ситуации. Что же следует делать, чтобы перестать ревновать своего партнёра?

Анализ ситуации

Первым делом проанализируйте ситуацию. Задайте себе несколько вопросов:

• Есть ли действительно причины, по которым можно ревновать своего партнёра?
• Почему он разговаривал с этой девушкой? Каким образом он с ней разговаривал? Был это флирт или обыкновенное общение?
• Я ревную, потому что уже была обманута партнёром?
• Я ревную, потому что у меня есть сомнения на счет своей второй половинки?

Только ответив на все эти вопросы, вы поймете истинную причину ревности и сможете выбрать способы избавления от ревности, представленные ниже.

Не позволять своему воображению строить иллюзии

Наш мозг готов создать целую картину, даже если не хватает частей.

Если ваш партнёр не даёт вам поводов для ревности, тогда не нужно постоянно себя накручивать. Постарайтесь абстрагироваться от этого, займитесь учебой, работой, выберите любое хобби и посвящайте своё время ему.

Перестать сравнивать себя с другими

Если парень вас выбрал, значит его всё устраивает. Особенно это касается длительных отношений.

Перестаньте сравнивать себя с другими девушками, никому не завидуйте, поднимайте собственную самооценку. Помните, что каждая девушка уникальная по-своему и сможет найти человека, который полюбит её такой, какая она есть.

Объяснить ревность своему парню

Поговорите со своим партнёром по поводу возникающего чувства ревности, если, конечно, оно обоснованно. Если вам не нравится, что молодой человек общается с противоположным полом, разговаривает и официантами, кассирами с ноткой флирта, задерживается на работе, придумывает какие-то нелепые отмазки, скажите об этом прямо. Необходимо постараться решить данную проблему, а не накапливать всё в себе.

Признайте, что неопределённость является частью отношений

Невозможно всё знать, и это факт. У каждого человека должно быть личное пространство, девушка не должна пытаться в него попасть. Партнер должен видеть с вашей стороны, что вы уважает его и цените, что иногда он хочет побыть наедине со своими мыслями и ни с кем не делиться проблемами. Это уже высшие чувства в отношениях: доверие и уважение.

Используйте эффективные навыки общения

Если вас что-то не устраивает, не нужно сразу закатывать истерику, повышать тон, воспользуйтесь эффективными навыками общения:

• Обращайте внимание на то, когда партнёр делает приятные вещи.
• Хвалите друг друга, поддерживайте, не оскорбляйте, не критикуйте, не презирайте.
• Общайтесь, решайте возникающие проблемы мирно, не повышая голоса.
• Совершайте приятные и простые действия вместе, которые помогут вам стать ближе и расслабиться (например, приготовьте вместе еду).