Вы до сих пор вспоминаете тот самый счастливый день, когда любимый человек говорил клятву, обещая любить вечно и сделать самым счастливым человеком на свете. Эти воспоминания больше не окрашиваются яркими красками, оставшись на фото в альбомах. После предательства дорого человека в сознании всё уже стало серым и мрачным.
Первое время вам кажется, что земля уходит из-под ног. Думаете, что жизнь не станет прежней, не сможете больше никому поверить.
Вы, безусловно, имеете право на подобные переживания, ведь предательство – это удар по чувствам, самолюбию, душевному состоянию. Вы даже имеете право представить, как наносите подобный удар обидчику, только это принесёт очередную душевную боль. Соответственно возникает вопрос – можно ли пережить и простить предательство?
Причина поступка.
Для того чтобы понять стоит ли прощать предательство, психологи советуют определить, достоин ли обидчик прощения. Выясните, почему он так поступил.
1. Если в процессе разговора выяснится, что это длится уже очень долго, и у супруга имеется другая семья с ребёнком, то прощение уже мало что-то спасёт в ваших отношениях.
2. Если близкий человек, являясь благородным семьянином, совершил предательство единожды (вероятно, в алкогольном опьянении), то будет не разумно губить семью из-за одного проступка. Особенно, если он отчаянно сожалеет о случившемся.
3. Если вы принципиальная личность и понимаете, что не сможете простить, и всегда будете припоминать, то стоит разойтись, не мучая друг друга.
Но если все-таки решено простить, то стоит применить несколько вспомогательных способов.
Способы позволяющие простить предательство человека
1. Дайте себе время на восстановление. Чтобы рационально посмотреть на ситуацию, необходимо прийти в состояние спокойствия, которое наступит не сразу, а по стечению времени. Скажите себе и второй половинке, что вам нужно время.
2. Выплесните негативные эмоции. Боль, как паразит, сама по себе не уходит, ежедневно напоминая о себе. Её надо изгнать через крик, разбивание посуды, разрывание одежды. Главное не погружаться в себя. Если нет привычки выплескивать эмоции вслух, то можете написать письмо обидчику, описав подробно свои переживания и чувства, связанные с ситуацией предательства. Это письмо рекомендуется потом сжечь или отдать супругу, рассказав всё, что с вами происходит. У себя это письмо оставлять не надо.
Любые не выплеснутые эмоции могут глубоко засесть в душе и развить опасную болезнь. Еще важно уберечь детей от всего происходящего, так как их это может очень сильно ранить.
3. Отдалитесь от проблемы. Избавившись от негативных эмоций, постарайтесь дистанцироваться от травмирующей ситуации. Будет лучше, если на время ограничите общение с обидчиком. Идеальным вариантом будет, если вы уедете на время из дома, например, отправитесь в путешествие. Не видя супруга, можно быстрее справиться с чувством обиды.
Отвлекитесь: займитесь обычными делами, встречайтесь с друзьями, найдите для себя увлечение, займитесь шопингом. При этом на встречах не желательно обсуждать вашу ситуацию с друзьями. Эти разговоры вновь и вновь будут вызывать негативные эмоции.
Хорошим способом будет посмотреть на ситуацию с другого ракурса, словно действия были с вашем другом, дайте ему условные рекомендации.
4. Сделайте выводы относительно своего поведения. Когда вы поймете, что избавились от негативных эмоций и готовы начать восстанавливать отношения с супругом, проанализируйте свое поведение до травмирующей ситуации. Быть может, вы тоже были в чем-то неправы и частично спровоцировали супруга на предательство.
Не стоит сильно обвинять себя или слишком оправдывать супруга. Постарайтесь трезво оценить ситуацию. Поняв, что частично виновны в случившемся, примите это как смягчающее обстоятельство, которое позволяет легче понять и простить.
5. Садитесь за стол переговоров. Завершив работу над собой и переживаниями, можно поговорить о случившемся с супругом. Дайте возможность высказаться, внимательно выслушав. Расскажите, как вы себе представляете данную ситуацию. Не доводите ситуацию до скандала и выяснения отношений. Продуктивности в таком разговоре достичь невозможно.
Понять, смогли ли вы простить супруга, вы сможете только после того, как увидите раскаяние в его глазах и примете и прочувствуете его объяснения. Очень важно по-настоящему почувствовать прощение, а не жалость или тяготение возвратить отношения с супругом.
6. Начните жить заново после предательства. Это значит, что жизнь после предательства не предполагает вспоминать о нём больше никогда. Вы больше не упрекнете супруга и не напомните о ситуации, формируя в душе новое недоверие.
Доверие и позитивное мышление помогут вернуть отношения в прежнее счастливое состояние и больше сблизить супругов.
Важно понимать, что прощение – это искреннее душевное состояние, а не одолжение. Необходимо быть честным перед самим собой.
Построить заново семью сложнее, чем её разрушить. Но это стоит того, чем жалеть потом, что из-за ошибки было сломано всё, что можно было восстановить.