По многим исследованиям, страх смерти стоит на первом месте среди всех фобий и страхов. Это свидетельствует о том, что данный страх волнует многих людей, бояться смерти свойственно человеку, это нормально.
Но когда этот страх периодически заставляет вас паниковать, руки потеют, вы можете плакать от этой мысли, появляется бессонница, то с этим однозначно нужно работать, данные чувства нужно устранять.
Причина боязни страха
Типичный психологический портрет человека, который боится смерти: в детстве ребёнок видел смерть, был на похоронах, что отложилось у него, а когда вырос, то похороны и смерти обходили стороной и у взрослого человека смерть ассоциируется только с тем давним детским стрессом. Из этого следует, что присутствие человека, примерно лет до 16, на похоронах, пусть и близкого человека, крайне нежелательно.
Умершему человеку лучше не станет, а ребёнку можно нанести психологическую травму. С маленьким ребёнком лучше быть во время похорон в другом месте, с подростком можно посетить храм и там помолиться за умершего человека, посетить могилу после захоронения.
Взрослый человек, который не был на похоронах, не видел смерть, подвержен тревоги и страху смерти. Ведь мы боимся того, чего не знаем. Дети не боятся темноты, они боятся неизвестного, то что может быть в этой темноте.
Как преодолеть страх смерти?
Избавиться от страха можно лишь посмотрев ему прямо в «глаза». Устойчивое отношение к смерти формируется у людей, которые уже хоронили людей, были на похоронах. Относительно благоприятно для психики является ситуация, в которой человек изначально присутствует на похоронах пожилого человека, не совсем близкого.
Так можно получить реальное представление о смерти. Далее человек хоронит близких людей, которые ушли из этого мира закономерно, по причине болезни или зрелого возраста. Таким образом, можно понять, что смерть – это естественный процесс, в котором ничего страшного нет, что близкие умершего живут дальше, жизнь продолжается.
Совет первый: если у вас страх смерти, не избегайте похорон. Постарайтесь поприсутствовать на подобном мероприятии у соседей или малознакомых, когда умер пожилой человек, который и сам был готов к такому, с достоинством ждал эту смерть.
Конечно, совет покажется жёстким. Но подобным образом вы своеобразно «тренируете» себя к неизбежным ситуациям, когда придётся провожать в последний путь близких людей. Но людям, которым характерно чувство страха от одной мысли, что где-то кто-то умер и переворачивается всё внутри не нужно себя заставлять туда идти. Изначально постарайтесь начать обсуждать данный страх с близким человеком (другом, родственником, второй половиной). Крайне хорошим вариантом было бы пойти к специалисту и прислушаться советов психолога.
Уместным будет найти и посмотреть фильмы или сериалы, в которых главный герой болен смертельной болезнью, как он живёт последние дни. Приемлемо будет посетить могилы родственников. Данные действия позволят ознакомиться с вопросом окончания жизни. Религиозным людям можно обсудить такой вопрос с проповедником.
Страх болезней
От смертельных болезней, к сожалению, никто не застрахован. Этот страх присущ всем кому-то в большей степени, кому-то в меньшей. Поэтому стоит вести здоровый образ жизни, проходить систематическое медицинское обследование и сосредотачивать своё внимание на жизни, на будничных позитивных мелочах.
Наполняйте свою жизнь общения с друзьями, выбирайтесь на природу, занимайтесь сексом, балуйте себя вкусными блюдами. Если жизнь будет наполнена позитивом, то мысли про негатив в голову будут с трудом проникать.
Страх смерти ребёнка
Не стоит панически оберегать ребёнка и фанатично боятся за него жизнь. Ведь это молодой организм, которому жить и жить. Сосредоточьте внимание на питание ребёнке, его учёбе, качественно организовывайте ему отдых. И опять же наполняете свою жизнь позитивом и приятными хлопотами.
Страх смерти в пожилом возрасте
Не нужно бояться неизбежного, нужно бояться прожить жизнь не на 100%, сделать или не сделать того, о чём пришлось бы сожалеть в старости. Обычно люди в зрелом возрасте достойно относятся к смерти, у них за плечами огромных опыт в этом. Они уже провели в последний путь много людей, и они знают цену жизни и смерти.
Ждать смерть не нужно, следует жить и радоваться жизни в любом возрасте!