Стеснительность, в отличие от скромности, нельзя назвать положительным качеством. При всей кажущейся схожести этих черт характера, они не идентичны, не дополняют друг друга, и имеют под собой абсолютно разные мотивы.
Почему скромность стоит воспитывать, а стеснительность искоренять
Стеснительность - это патологическое, неестественное состояние напряженности и внутреннего зажима в присутствии других людей. Тогда как скромность — высокая черта характера человека. Она не зависит от обстоятельств и говорит о хорошем воспитании. Эта черта, позволяет держаться с другими на равных, при этом, не выпячивая свое эго. Скромность — один из признаков великодушия человека, обладающего чувством собственного достоинства. Стеснительность — признак малодушия и утраты чувства собственного достоинства в присутствии посторонних.
Откуда берется стеснительность
Так как скромность, обычно, располагает окружающих, а стеснительный человек ищет именно тотального расположения к себе, то попросту говоря, он бессознательно мимикрирует под скромного человека. Эта имитация рассчитана на приятие обществом, так как сам себя таким, каким он является, стеснительный человек не принимает. Очевидно, что этим способом цели не достигнуть, а зачастую, результат может быть прямо противоположен желаемому, но изменить свое поведение человек не в состоянии, пока не устранит травму отвергнутого, возникшую на каком-то этапе жизни. И прежде всего, пока сам не примет и не полюбит себя.
В чем её разрушительность
Чтобы сделать шаг к исцелению, нужно признать его необходимость. Стеснительность — маска, за которой человек прячется. Она не позволяет быть спонтанным, естественным, свободно высказываться. Мешает собеседнику воспринимать наши слова адекватно и уважительно. Понижает уровень общения. Распознать стеснительность очень легко. Нужно только сравнить, одинаково ли наше поведение в обществе чужих и малознакомых людей, по отношению к тому, как мы держим себя дома. С семьей, близкими, с кем привыкли общаться. Есть ли разница? Насколько она заметна?
Целостный человек, как состоявшаяся личность, будет одинаково естественен и в общении с близкими людьми, и в беседе с малознакомыми. Если же при посторонних появляется желание согнуться, сжаться, несколько уменьшиться, если меняется голос, проявляются признаки подчиненного поведения, на лицо все симптомы, что человек прячется, стеснен. И конечно, состояние сжатой пружины будет требовать компенсации. Пружина не может вечно сжиматься. Депрессивные состояния, перенесение агрессии с недоступного объекта на доступные — все это неприятные последствия комплекса стеснительности.
Как победить стеснительность и перестать бояться
Путь к победе над стеснительностью и зажатостью один. Он лежит через приятие себя. Но как этого добиться, если за всю сознательную жизнь у человека так и не возникло этого чувства? Глубоко в душе, даже недостаточно любящий себя человек, считает себя достойным любви. Но отказывает себе во внимании других людей, как бы решая за них, что в их глазах он недостаточно хорош.
Расслабьтесь. Не пытайтесь все контролировать за других, позвольте людям самим решать за себя, и не бойтесь показать им себя с лучшей стороны. Желая выглядеть совершенными, мы слишком многого требуем от себя, и не желаем простить себе даже малейшей неудачи. Если собственная самооценка постоянно падает, то со временем человек еще больше замыкается в себе, усугубляя свою травму, и возводя все более прочную стену между собой и другими.
Не зацикливайтесь на собственной персоне. Остановите внутренний диалог, отслеживание и анализ каждого своего шага. Поверьте, это только, кажется, что внимание и взгляды всех прикованы именно к Вам. Что все кругом замечают любой Ваш малейший промах и изъян. На самом деле, все заняты собой и своими делами. У всех есть свой особый талант, уникальное качество, что-то, что удается лучше всего. И это не обязательно редкие и ярко выраженные таланты. Может быть, Вы хороший собеседник и умеете выслушать, или дать ценный совет в какой-то области.
Помогайте другим. Подумайте, в чем Вы могли бы быть по-настоящему незаменимы, полезны другим. Что в Вас есть такого, чем Вы могли бы поделиться. Используйте эти качества для помощи людям. Помогая другим, мы не только приносим им пользу, но и преодолеваем страх общения. Чувствуя, что нужны и востребованы, мы укрепляем свою самооценку. Стеснительный человек стесняется себя самого. Пытаясь раствориться, стать незаметным он как бы стирает себя из окружающего. Чтобы достаточно быстро победить это, необходимо научиться выражать свои мысли вслух. Начните выступать публично.
Высказывайтесь. Пусть сначала собеседником будет видеокамера, так можно взглянуть на себя со стороны. Потом круг близких, знакомых и друзей. Тост, пожелание, — начните с малого. Слова даже можно подготовить заранее. Не избегайте ни одной возможности выступить, или высказать свое мнение. Со временем, Вы привыкнете свободно разговаривать даже при большом количестве людей.