К счастью или сожалению, не все люди являются обладателями потрясающей фигуры. Стереотипы об "идеальной" внешности настолько живучи, что ежегодно огромное количество мужчин и женщин испытывают чувство неловкости перед тем, как выйти на пляж. Как перестать стесняться собственного тела — расскажем в этой статье.
Принять свои недостатки
Увидев эту рекомендацию, многие могут подумать, что это очередные бесполезные слова о любви к себе. И напрасно: адекватное восприятие особенностей фигуры поможет вам не только поднять самооценку, но и привести в порядок отношения с окружающим миром. Примите тот факт, что, как ни странно, совершенных людей не существует: каноны красоты меняются с каждой эпохой. Никто не обязан соответствовать общепризнанным стандартам, если не хочет или не может этого. В конце концов, ваши недостатки делают вас непохожим на других! Поэтому начните радоваться жизни и бегите на пляж.
Избавиться от навязанных стереотипов
Красота — понятие очень относительное. Великие художники, писатели, творцы способны увидеть прекрасное буквально в каждом человеке. А вот современная индустрия красоты — совсем другое дело. Маркетологам не нужно, чтобы вы спокойно и невозмутимо реагировали на появление 3 лишних килограммов после зимы.
Намного выгоднее, если вы сразу побежите за кремом для похудения или купите абонемент в лучший спортзал. А сделаете вы это после просмотра эффектной рекламы или картинки в социальной сети. Задумайтесь: возможно, ваше стеснение возникло именно по этим причинам? Если ответ положительный, то пора взять себя в руки и оценить отражение в зеркале рационально и беспристрастно, не опираясь на яркие образы из Инстаграма.
Найти примеры для подражания
В особо тяжелых случаях могут помочь многочисленные примеры из жизни звёзд (или просто интернет-фриков), которые намеренно демонстрируют недостатки фигуры, чтобы привлечь внимание. Мы не призываем вас к такому же поведению, но посудите сами: кого сейчас можно удивить складками на животе или наличием целлюлита? Нужно не стесняться несовершенств, ведь окружающие в большинстве случаев думают только о себе. И точно так же страдают от смущения.
Привести себя в порядок
Как ни странно, это работает! Почему бы не избавить себя от лишних негативных мыслей и не заняться эстетикой своего тела? Здоровое питание и спорт уже набили оскомину и кажутся чем-то скучным и унылым. Но ведь это не просто стремление к "модельному" телу. Полезная пища и умеренная физическая активность подарят вам прекрасное настроение, улучшат иммунитет, избавят от риска возникновения многих болезней. В старости организм скажет вам только "спасибо". А подтянутое тело станет лишь приятным бонусом, позволяющим не прятаться под бесформенной одеждой, а выйти на пляж и наслаждаться теплом, морем и жизнью в целом.